Reviews for பேலியோ உணவின் அறிவியலும் உளவியலும்

கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றம் பற்றிய அறிவியல் உண்மைகளை இந்தப் புத்தகம் விளக்குகிறது. ஆனால் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் பற்றி நிறைய விடுபட்டுள்ளது. அதிக நிறைவுற்ற கொழுப்பு உட்கொள்ளலுக்கு எதிரான ஆதாரங்களை அமைதியாகப் புறக்கணிக்கிறது. தனது நோக்கங்களுக்கு ஆதரவான சில ஆய்வுகளை மட்டும் முன்வைக்கிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, அரைகுறை உண்மைகளைக் கொண்ட ஆபத்தான புத்தகம்.

பேலியோ டயட் பற்றி அறிந்துகொள்ள அருமையான புத்தகம்! ஆனால் கிண்டில் பதிப்பில் கொஞ்சம் பிழைகள் உள்ளன.

கட்டாயம் படிக்க வேண்டிய புத்தகம்! இவ்வளவு சிக்கலான தலைப்பை விளக்குவதில் டாக்டர் எடுத்துக்கொண்ட முயற்சி அபாரம். ஒவ்வொரு கருத்துக்குப் பின்னாலும் உள்ள அறிவியல் விளக்கங்களுக்கும் தகவல்களுக்கும் நன்றி.

தகவல் நிறைந்த புத்தகம்! இந்தப் புத்தகத்திலிருந்து நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். பேலியோ பற்றிய கட்டுக்கதைகளும் உண்மைகளும் தெளிவாக விளக்கப்பட்டிருந்தன. ஆசிரியருக்கு மிக்க நன்றி.

நல்ல புத்தகம்! பேலியோ உணவுமுறை மட்டுமின்றி, உடலின் செயல்பாடுகள் குறித்தும் தெளிவை அளித்ததற்கு ஆசிரியருக்கு நன்றி. எளிய வார்த்தைகளில் தெளிவாக விளக்கியிருக்கிறார்.

நல்ல புத்தகம்! இன்றைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதன் சிக்கல்களைப் பற்றி மிக நன்றாக விளக்கியிருக்கிறார். தீர்வாக பேலியோ உணவுமுறையைப் பின்பற்றுவது குறித்து தெளிவாக எடுத்துரைக்கிறார். நன்றி டாக்டர் புருனோ.

தவறவிடாதீர்கள்! சிறந்த புத்தகங்களில் ஒன்று. நன்கு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது, படிக்க எளிதானது. இந்தப் புத்தகத்தைத் தவறவிடாதீர்கள். மிகவும் நுண்ணறிவு தரக்கூடியது.

அறிவியல் அட்சய பாத்திரம்! அறிவியலை இவ்வளவு எளிமையாக எல்லோருக்கும் புரியும்படி எடுத்துக் கூறி நான் பார்த்ததேயில்லை! படிக்கப் படிக்க இன்சுலின் சுரப்பது போல் ஆர்வம் சுரக்கிறது!

எல்லோருக்கும் புரியும்படி மிக அழகாக எழுதியிருக்கிறார் டாக்டர் புருனோ. இது ஒரு மகத்தான சேவை!

சரியான விளக்கங்கள்! உடலியல் விளக்கங்களுடன் உளவியல் பகுப்பாய்வும் சுருக்கமாகக் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையிலேயே கண் திறக்கும் புத்தகம். பரிணாம வகுப்புக் கருத்துகள் மிகச் சிறப்பாக இருந்தன. மிக்க நன்றி.

புதியதோர் கண்ணோட்டம்! உடல் பருமனை எவ்வாறு குறைக்க முடியும், அதில் உள்ள விஷயங்கள் என்ன, அதனால் நம் உடலில் ஏற்படும் நோய்கள், அதன் விளைவுகள் என்று மருத்துவ கண்ணோட்டத்தில் சொல்லப்பட்ட விதம் அருமை. ஆங்காங்கே புகைப்பட மீம்கள் மூலம் விளக்கிய விதமும் சுவாரஸ்யமாக இருந்தது.