உள்முகமாய் ஒரு பயணம் by

Select a cover image

Searching for images...

No images found. Try again later.

Saving cover image...

Check Price on Amazon Get Kindle Edition View on Google Play

Ulmugamaai Oru Payanam

Author: ஓஷோ

உடலிலுள்ள ஆதார மையங்களை மேம்பட வைத்து, அவற்றின்மீது செல்வாக்குச் செலுத்த நினைப்பவர் செய்ய வேண்டிய முதல் வேலை, சீரான சுவாசத்தினை நிலை நிறுத்துவதாகும். புத்தியில் படிந்துள்ள சிந்தனைகளை சுவாசம் மிகவும் ஆழமாயும் , அதீகமாகவும் தாக்குகின்றது. எத்தனைக்கெத்தனை உங்களுடைய சுவாச ஓட்டம் மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் அமைகிறதோ, அந்த அளவுக்கு உங்களது நாபி மையம் அதிகமாய் விருத்தியாகும். ஆங்கிலத்தில் ‘ஓம் ’ என எழுதினால் மூன்று அட்சரங்கள் வரும். A, U, M , என்பவை அவை. நீங்கள் வாயை மூடிக் கொள்ளுங்கள். ‘ஆ ’ என உரக்க வாய்க்குள்ளேயே சொல்லுங்கள், அப்போது ‘ A ‘ என்பதன் ஒலி உங்கள் மண்டைக்குள் எதிரொலிப்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். ‘ A ‘ என்பது கபால மையத்தின் ஒரு குறியீடு. இதைப்போலவே மூடிய வாய்க்குள் U என்று சொல்லுங்கள். அப்போது U என்பதன் ஓசை உங்களது நெஞ்சுக்குள் எதிரொலிப்பதை நீங்கள் உணர்வீர்கள். U என்பது நெஞ்சகத்தின் ஒரு குறியீடு. பிற்கு கடைசியாய் ‘ஓம் ’ என்பதன் மூன்றாவது ஆங்கில அட்சரமான M என்பதனை நீங்கள் உங்களுடைய வாயைமூடிக்கொண்டு உள்ளேயே சொன்னால், அது உங்கள் நாபிக்குள் எதிரொலிப்பதை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். இங்கு, M என்பது நாபியின் குறியீடாகின்றது. A,U,M ஆகிய மூன்றும் மூன்று ஒலிகள். முறையே கபாலமான தலை, இதயம் மற்றும் தொப்புள் ஆடியவற்றைக் குறிக்கும் ஒலிகள்.